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こんにちは。KATEKYO学院 高田駅前校の渡邉です。もう10月ですから学年の後半ですね。皆さんそれぞれ年度の初めに掲げた目標に向かって順調に進むことができていますか？学年前半を振り返ってみましょう。ついつい楽をしようとして目標から遠ざかっている人は、この折り返し地点で初心に帰り学習姿勢を立て直しましょう。

さて、ここからは反対に「楽をしましょう」という話です。これから話す”学習姿勢”は言葉の通り”学習するときの体の姿勢”です。この”学習姿勢”も見直してほしいです。

まず、椅子に深く腰掛けましょう。体と机の距離は握りこぶし1つ分くらいにしましょう。背筋を伸ばしましょう。伸ばそうとして力むのでなく、頭頂についた糸を天井から引っ張られるようなイメージです。右手も左手も、所定の位置は机より下でなく机の上にしましょう。頬杖をつかないようにしましょう。

以上の姿勢がとれるように自分の体に合った椅子と机を使いましょう。椅子は深く腰掛けたときに足の裏全体が床または踏み台に着いて膝がほぼ直角になる高さが良いです。机の高さは、背筋を伸ばして椅子に座ったときに机に肘がちょうど付けられるくらいが良いです。

良い姿勢を意識するのは慣れていないと大変かもしれません。でも良い姿勢のほうが、体に負担が少なく楽に学習を続けることができます。前かがみだと肺が圧迫されてしまいますが、良い姿勢だと胸が開いて肺に空気が取り込まれやすくなります。脳にたくさんの酸素を送ることができて、集中を保ったり深く考えたりしやすくなります。

良い姿勢は楽な姿勢です。楽な姿勢で良い学習をしましょう。

KATEKYO学院 高田駅前校の自習席を見ると、黙々と学習に取り組んでいる生徒さんたちは、良い姿勢で頑張っていますよ。

11月末日までは、中2生と高2生対象のキャンペーンも実施中です。ぜひ一度ご相談ください。

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