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　新津駅前校教師の丸山です。

　気象庁による３カ月予報によると、今年の夏の気温は、平年並み～高いということです。日本の夏を支配しているのは「太平洋高気圧」で、日本の南の海で発達しますから「湿った暖気」です。これが日本特有のじと～っとした夏の暑さを生んでいます。本来は汗が蒸発することで体温を下げるのですが、湿度の高い日本では、蒸発できず汗の玉になって体温を下げられません。そのため熱中症になりやすいわけです。汗には塩分が含まれているので、水だけ飲んでも体は体液が薄まったと感じて、余計に水分を出そうとします。必ず適度な塩分補給もしましょう。また、今は新しい生活様式として、マスクが体に負担をかけています。厚生労働省のＨＰによると、マスクをしていると熱中症リスクが高まるので、屋外で２メートル以上離れている場合は、マスクを外し熱中症にならないように注意しましょう。そして比較的涼しい朝に勉強できるよう、規則正しい生活を心がけることも質の高い勉強への一歩になります。

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